Если мы добавим доброту к осознанности, то получим «доброосознанность», — совершенно новый подход к медитации. Доброосознанность помогает нам расслабиться. Она приносит покой уму, телу и всему миру. Доброосознанность исцеляет.
С присущим ему умением рассказывать захватывающие истории вкупе с пошаговыми инструкциями, понятными всем и каждому, Аджан Брахм оживляет и делает доступными мощные инструменты духовного преображения. Эта небольшая прекрасно оформленная книга является кратким руководством по тому, как наполнить свою жизнь радостью и состраданием.
«Забавно, мило и насквозь пропитано мудростью». — Арни Козак, автор книги «Осознанность от А до Я»
Оглавление
Предисловие
Доброосознанность
Доброосознанное внимание
Доброосознанная любовь и принятие
Работа с препятствиями на пути к доброосознанности
Навстречу доброосознанности
Об авторе