Цель нашего издательства –
представить то живое,
что есть в духовных традициях мира
во всем их разнообразии.
Бадуаньцзинь. Железная рубашка
Автор
Ван Линь
Родился в 1977 году в Китае, в городском округе Цанчжоу (родина традиционного боевого искусства бацзицюань, также известен как «гнездо ушу») провинции Хэбэй в семье, где занимаются традиционными боевыми искусствами, передавая секреты мастерства из поколения в поколение. Регулярно заниматься ушу Ван Линь начал в возрасте пяти лет под руководством своего отца. В восемь лет он поступил в школу спортивного ушу. Затем, после ее окончания, — на факультет традиционных боевых искусств университета физкультуры провинции Хэбэй, где защитил магистерскую диссертацию.
Еще во время обучения Ван Линь начал профессионально преподавать боевые искусства в университете. Ван Линь — первый магистр боевых искусств из провинции Хэбэй, судья международной категории по тайцзицюань, ушу и саньда. Его многократно приглашали в качестве судьи на международные соревнования в Китае и России. Еще будучи студентом, он определил для себя основное направление: посвятить себя изучению и распространению традиционных знаний и уникальных систем, связанных с внутренними практиками боевых искусств и цигун, зародившимися в Китае в глубокой древности.
Автор
Дэн Вэйфэн
Дэн Вэйфэн (邓卫峰 Deng Weifeng), доктор педагогических наук, лингвист.
Начала заниматься цигун и тайцзицюань у Мастера Ван Линя в 1998 году и уже в 2004 году заняла 1 место, приняв участие в международных соревнованиях по тайцзицюань. В Китае и за рубежом опубликован ряд ее работ по практикам физического и духовного самосовершенствования.
Дэн Вэйфэн помогала Мастеру Ван Линю создавать систему Чжун Хэ цигун и тайцзи, посвятив себя ее продвижению в мире. Долгое время она помогает Мастеру в учебном процессе и организационных делах в международном туристическом центре Хайнань в Китае, где находится главная резиденция школы.
Выходные данные
Серия Чжун Хэ
978-5-907432-15-4
2021 г.
Мягкая обложка
158 стр.
Тираж 800 экз.
О чем эта книга
В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с внутренней энергией.
Комплексы легко разучить самостоятельно, даже если вы никогда раньше не занимались ушу, тайцзи или цигун. Они подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, а их регулярное выполнение приносит здоровье, энергию, силу, гибкость, спокойствие и хорошее настроение.
Оглавление
О Школе Тайцзи и Цигун
О Мастере
Система Чжун Хэ
Приветствие Шифу
Бадуаньцзинь, или «Восемь кусков парчи»
Общие положения
Состояние Чжун Хэ Тай Чжань Чжуан
Начальная форма
Упражнение 1. Обеими руками подпирая Небо — регулировать тройной обогреватель
Упражнение 2. Натягивая лук вправо и влево — словно стрелять в беркута
Упражнение З. Настраивая и регулируя желудок и селезенку — поднимай по одной
Упражнение 4. Против пяти утомлений и семи повреждений — смотреть назад
Упражнение 5. Мотая головой и качая хвостом — устранять огонь в сердце
Упражнение 6. Обеими руками берясь за стопы — укреплять поясницу
Упражнение 7. Сжимая кулаки с яростным взглядом — прибавлять ци и силу
Упражнение 8. Через семь сотрясений от пяток — сто недугов исчезнут
Заключительная форма
Примечания
Железная рубашка
Эту книгу хорошо дополнят
Ещё...
О чем эта книга
В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с внутренней энергией.
Комплексы легко разучить самостоятельно, даже если вы никогда раньше не занимались ушу, тайцзи или цигун. Они подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, а их регулярное выполнение приносит здоровье, энергию, силу, гибкость, спокойствие и хорошее настроение.
Оглавление
О Школе Тайцзи и Цигун
О Мастере
Система Чжун Хэ
Приветствие Шифу
Бадуаньцзинь, или «Восемь кусков парчи»
Общие положения
Состояние Чжун Хэ Тай Чжань Чжуан
Начальная форма
Упражнение 1. Обеими руками подпирая Небо — регулировать тройной обогреватель
Упражнение 2. Натягивая лук вправо и влево — словно стрелять в беркута
Упражнение З. Настраивая и регулируя желудок и селезенку — поднимай по одной
Упражнение 4. Против пяти утомлений и семи повреждений — смотреть назад
Упражнение 5. Мотая головой и качая хвостом — устранять огонь в сердце
Упражнение 6. Обеими руками берясь за стопы — укреплять поясницу
Упражнение 7. Сжимая кулаки с яростным взглядом — прибавлять ци и силу
Упражнение 8. Через семь сотрясений от пяток — сто недугов исчезнут
Заключительная форма
Примечания
Железная рубашка